空虚是什么感觉？ 考研出分前焦虑

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空虚的感觉就是整个人看起来没有精神,很无助的样子,不知道该干什么不该干什么，心里空落落的,不想跟任何人聊天,啥也不想做。有点焦虑，不在状态，整天无所事事的，总觉得没意思。想的多，睡眠都不太好，对任何事都提不起兴趣。内心总有种不安的感觉。

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考研出分前焦虑是普遍现象，解决方法详细介绍如下：

1、认知的改变：当你感觉到焦虑的时候，不要着急，要把它看成是一种正常的现象，毕竟你所等待的结果对你来说非常重要。当然你也要学会反过来想，不管有多着急，成绩出来的时候自然会公布，自己光着急也是没用的，只会给自己带来情绪烦乱而已。认识到这些，你慢慢就会平心静气地等待成绩的到来。

2、享受等待的过程：等待成绩的同学不管成绩怎样，可以慢慢享受这个等待的过程，并且要珍惜这个过程，因为成绩公布之前，复试线未划定的时候，你都还有读研的机会，并且这在你的这次考研经历中是独一无二的，等你成绩下来后就不会有这些感受了，你要把等待当成一种享受，而不是煎熬。

3、让自己忙碌起来：等待的焦虑会使我们倍感时间的停滞，这种时间错觉会进一步加重焦虑。一天到晚忙碌的人，在书山文海中遨游的人，是不会觉得空虚难耐的。所以，不管你对初试的成绩有多少估算，都应该忙碌起来，积极准备复试，同时不忘找合适自己的工作，做到两手准备，这样就能很好地打破“等待的焦虑”。