推荐答案
我回忆了我当年考研面试的时候，第一场是一志愿学校面试，简直是我人生的噩梦，现在想起来都有心理阴影。
全英文面试，我一听就害怕了，因为我是跨专业考的英语专业，虽然词汇量大，读写能力还可以，但是本科四年都没有开口讲过英语，属于“哑巴英语”，对自己的口语完全没自信。
家人给我打气，我说应该没问题，其实内心慌得一批。
进场抽签我抽的排名很靠后，从下午2点一直等到4点才进场，整整两个多小时的时间里，我内心真是翻江倒海辗转反侧，预想了无数次我在台上的窘状，漫长的等待加剧了对我的折磨。
终于轮到我了，我硬着头皮进场，提前准备好了一段长长的自我介绍，然而在台上一紧张只背出了不到一半。
这样留给考官自由问答的时间就很多了，但是考官们此时已经有些疲惫了，用英语提问了我几个问题。可是考官的语速太快，我听力也不好，有好几个问题，连提问都没有听懂。她看出我没听懂，叹了一声，用一种怀疑的眼神看着我。
我更紧张了，只发出了一声长长的“呃……”。
于是另一个考官想要打破这个冷场，想要解释前面的问题，然而她的语速更快，自顾自地解释了长长的一通，留我懵在原地不知所措，此时大脑一片空白，她说的什么我也听不进去，也一句话也说不出来，僵在台上，尴尬难忍，当时好想找个地缝钻进去。
“………………………………………………………………………………”
出了考场，我有好久没缓过劲来。
不出所料，一志愿复试被刷了。
来不及伤感，我就收到了兰大的调剂复试通知，我连夜飞去兰州，参加第二场复试。
这次面试只考翻译，就是抽一段话，看着现场口译出来。于是我松了一口气。
候场的时候，我认识了几个一块复试的小伙伴，发现他们也有点紧张，于是在这候场的一个小时里，我们大聊特聊，说一些好笑的事，敞开怀大笑，仿佛都快忘了有考试，大家聊得开心，整个气氛也让我放松了下来。
进场的时候，一排考官就在我眼前包围着我，距离很近，我都能听到他们的喘息声。由于今天画了个美美的妆，穿了件干练的白衬衣，自我感觉还比较良好，虽然笑不出来，但是整个人状态还是比较自信。
我抽题，开始一字一句地翻译，“爱尔兰小岛上的男孩们经常被长辈们痛扁”，翻到这句时，考官们突然一阵哄堂大笑，我懵了，都不知笑点何在，但是整个气氛就从严肃凝重突然转换了画风，此时我感觉考官们好像亲切了些，不但就没有慌，反而从容地继续翻译。
就这样，我进了兰大。
从这两次截然不同的面试经历，我总结了一些心得。
大多数人不适应这种场合，不习惯突然站在讲台上说话，突然被一双双眼睛盯着，审视着，很多人都会不自觉地身体僵硬、声音干涩、语无伦次。
内在的东西没有解决，外在的技巧都无济于事。你的心理状态，很大程度上影响你的外在表现。你的声音、你的表情、你的肢体语言都是你此刻心理状态的体现。你的气场，是一个很主观的东西，考官是可以感受的到的。
提前准备内容当然重要，可是最重要的是如何调节心理状态。人越放松越自信，就越能发挥出自己的水平。
怎么才能在面试时保持一个良好的心理状态呢？
1、整理好外在形象。一来要收拾好自己，化个妆，露出脑门，穿个高跟鞋，衣服干练些，起码外表给自己些自信。
2、考前要不断地心理暗示。回想自己的成就，自豪的事，就算觉得自己一事无成，可想想你都快考上研了，也是爸爸妈妈的骄傲啊，或者想想其他人对你的认可。
3、考前尽量不要自己待着。找人说说话聊聊天，大声说话，多笑笑，动动脸上的肌肉，比较容易放松下来。
4、如果有自我介绍，可以准备个笑点，幽默一把，这样一来显得自己有趣，二来逗考官一乐，气氛也会轻松很多，当考官都笑着看你时，你也就不那么紧张了。
5、即使没自信也要装自信装淡定，反正考官第一次见你，装一装嘛，面试就那么几分钟，从进场开始装，无论被问什么问题都不要破功，答不上来也可以说自己后面会去了解相关问题，或者请教考官指点，一装到底就可以了。
6、如果性格内向，没必要为此自卑，因为你不是在面试去做演员或者面试当老师，不需要性格外向，口才好。你是在通过面试进入学校这样一个学术氛围浓厚的地方，面试你的导师们有时候就喜欢安安静静搞学术的人啊，做学问发论文是需要宁静致远的，没必要非得装成特别外向或者很会来事话很多的人。像我的导师喜欢的两个学姐就是那种性格内向，平时一句话不说，但是专业能力强的人，导致我现在在我导师面前也安静如鸡。
其他回答
想考研病情包你的症状,考虑是由于学习压力过大、用脑过度，缺乏锻炼造成的。建议你适当减少看书时间，保证足够的睡眠时间（每天8小时），每天中午保证1小时的午休，夜间看书或上网不要太晚（夜间11点半前要入睡）。不要用咖啡来提神，咖啡有兴奋大脑的作用，影响睡眠，建议你停用咖啡。每天保证半小时用来锻炼身体，这样看来你的学习时间似乎少了，但午休和适当锻炼会使你的大脑得到充分的休息，保持清醒的头脑和旺盛的精力，学习效率会提高。并非看书时间越长，学到的知识越多，学习时间超过了大脑的生理极限，学习的效果只能是事与愿违。
如果经过以上1一2月的调整，你的那些不适症状逐渐减轻甚至消失，那你岀现这些症状是由于学习压力过大、用脑过度、缺乏锻炼所致。你今后注意学习压力不要太大、适当锻炼就行了，不属病态，也不需任何治疗。
如果经以上1一2月的调整，你的不适症状毫无改善，那要考虑脑供供血不足的诊断。脑供血不足常见于血压异常（低血压、高血压），高血脂、高血糖，贫血等疾病。具有脑供血不足的患者，在精神压力过大、用脑过度等因素的剌激下，易岀现一系列脑供血不足的症状；而脑供血正常者，在以上因素剌激下，也很少岀现脑供血不足的症状。所以，可能有一些和你一起考研的同学，学习上的压力和学习时间并不比你少，他们却没有岀现你那些不适的症状。
脑供血不足的症状有：顽固性的头晕头痛，精神萎靡不振，多梦失眠，心情烦躁，记忆力下降，注意力不集中，思维迟钝，全身无力，嗜睡，恶心想吐，严重时走路不稳（甚至昏倒）。
脑供血不足患者的大脑与正常人一样，没有任何异常。脑供血不足只是脑血流量减少，所以作脑部CT及核磁共振均是正常的，作脑部多普勒检查会发现脑动脉血流速度减慢。
并非每一位脑供血不足的患者，都具有以上脑供血不足的全部症状（疾病的不同阶段，各有不同的症状），血压（低或高）或血脂、血糖（异常）、贫血，加上以上脑供血不足的2一3个症状，再加上多普勒的检查结果（脑血流量减少），就可以作岀脑供血不足的诊断。
建议你到附近诊所，多测几次血压（因为脑供血不足问题多岀在血压上，像你这样的年龄，多数是由于低血压引起的），如果血压正常，再到医院神经内科验下血脂、血糖、血常规（排除贫血），如果都正常，再作个多普勒检查，基本会得岀明确诊断。值得注意的是，我国的血压正常值定得过低（我国成人收缩压9O一12O毫米汞柱，舒张压6O一8O毫米汞柱均属正常）。据我们多年来对脑供血不足患者的治疗和观察，收缩压低于11O毫米汞柱，舒张压低于7O毫米汞柱，大多数患者均有不同程度的多梦失眠、精神萎靡不振、记忆力下降等症状。如果按照以上标准，许多低血压患者会被漏诊和误诊，失去早期治疗的机会。这一问题，希望能引起你的重视，因为一旦误诊，枉花许多銭不说，更主要的是人遭罪、延误了病情！有一些脑供血不足的患者，长期没有得到适当的治疗，会发展为抑郁症和强迫症。
脑供血不足，多年来一直是医学上的顽症之一。由于篇幅有限，不便一一详述。如果你有兴趣，请查阅我的百度空间，里面有详尽说明。
愿你尽早查明病因，早日恢复健康！
2023年全国硕士研究生招生考试将于2022年12月24日至26日举行。考研进入倒计时，张月没想到自己却“阳了”。
12月15日早上，张月被辅导员一通电话打乱了接下来所有的计划——电话通知她核酸检测是阳性。她最不希望发生的事情，还是发生了。
她拖着已经烧到39.3℃的躯体和沉重的行李箱，背着装满考研资料的书包，拿着暖壶和被褥，走去学校的某栋楼隔离，好不容易摸着隔离点的入口，等爬到四楼时，一阵眩晕感袭来，她感觉自己马上就要倒在地上了。
早在12月13日，她就意识到不对劲，37.4℃的低烧，嗓子疼，看书的时候眼睛睁不开，老犯困，没有力气。她只好上网搜索“如何分辨感染新冠和普通感冒”。她对了一下症状，本以为只是感冒，没想到核酸结果出来，自己还是“中招了”。
“不想就这么放弃”
张月是山东某高校2019级的学生，经历了疫情这三年来的深刻变化。“我们这一届学生过得真是很不容易啊”，她感叹。
今年11月，张月所在的高校出现了阳性病例，学生被封在宿舍里，学校投入全部人力、物力保障物资供应，给学生发放隔离餐、水果、零食和矿泉水等。看到学校一系列负责任的举措，张月心里觉得很踏实。5天之后，学校顺利解封了。
然而没想到的是，仅仅过了几天，学校又查出了混管阳性，紧接着又封了3-4天。临近研究生考试，学生们本就紧张不安，再碰上隔三差五地封校，学习节奏被打乱，效率低下，考生们的焦虑感加重。
12月份，全国疫情防控措施逐渐放宽之后，学校让想回家的学生签一份承诺书，同意离校之后不再返校。12月中旬以来，校内很多学生已经回家，而留校的主要是准备考研的学生，包括张月。有些同学担心在学校里感染，就住到了外面的宾馆，直到考完试为止。
这段时间以来，张月的活动轨迹只限于图书馆、食堂和宿舍这三点一线之间，她想不明白自己到底是怎么被传染的，“明明封在学校里，阳性还是会出现”。
先是低烧、嗓子疼，抗原结果显示是阴性，她以为只是普通感冒，心想不会这么轻易就感染了吧。在宿舍卧床两天之后，第三天出了核酸结果，阳了，她被通知要去隔离。
感染的学生会被安排到单独一栋楼隔离，单人单间。而张月的舍友们虽是密接，但还留在宿舍里，有的人发着低烧。“感觉很对不起我的舍友们。”张月满怀歉意。跟澎湃新闻记者聊起这些时，张月多次发来“痛哭”的表情包，她说自己咽喉肿痛，说不出话来，只能用文字沟通。
16日是她高烧的第三天，夜里测了体温还是38℃，咳嗽的时候会有红血丝，嗓子就像吞刀片那般剧烈疼痛，伴随着全身肌肉、骨头酸痛，甚至还出现了牙疼，嚼东西都不敢用力。身体虚弱、乏力，想学又学不进去，“已经四天没有学习了。”她反复念叨着。这几天她经常忍不住掉眼泪，担心一年的努力就这么白费了。
根据学校的通知，阳性学生的同宿舍学生与阳性学生一样管理，暂不做核酸，隔离第6天、第7天连续2次抗原自测阴性后可申请核酸检测，结果阴性解除隔离。阳性学生的密切接触者，第5天做一次抗原，阴性可解除隔离。为保障所有考研学生，考研前将安排3天3检核酸。
起初搬到隔离点时，值班老师跟她说，“从14日开始不再提供隔离餐了。”张月很纳闷：一层楼就有十几个隔离的学生，大家没办法出门，怎么解决吃饭问题？第一天她让朋友送了饭，第二、三天辅导员派了专门的同学给隔离学生送饭。至于药物，隔离的学生则需要委托舍友帮忙去医务室购买。“目前基本的生活需求也算解决了。”张月吃了退烧药，但感觉作用不大，还是反复高烧。
她也想过，要是撑不住了，就回家备考，可是又担心感染父母和奶奶，“他们年纪都大了，经不起折腾”。16日晚上，她得知父母也发烧了，父母反倒心疼她，不断安慰她。
距离考试还剩不到十天，张月焦虑不安，“我还有很多没背完的知识，模拟卷、真题也还没看完，还有很多专业课知识没弄懂。”前些天，学校的快递站关门了，她买的部分考研资料没办法接收，只好退货。
熬到第四天，12月17日，张月终于退了烧，感觉身体好多了。“努力了一年就这样放弃的话，很遗憾。”张月说，“我会坚强的。”
张月写下两行字安慰鼓励自己。本文均由受访者提供
“多学一点算一点”
距离考研仅剩8天，程光发烧了。12月16日早上，他量了一下体温，38℃，到了中午已经升到39.2℃。他赶紧吃了布洛芬，体温退到37.4℃，本以为快要好了，结果晚上再次升到38.6℃，最高的时候是39.6℃。
他开始慌了，绝望、害怕的复杂情绪涌上心头。这是他第二次考研了，去年考研仅因一分之差落榜，无奈只好先工作一段时间。为了今年的“二战”，他从8月份开始备考，9月30日辞职，从10月1日开始全职备考。每天，他只在家和自习室两点一线之间往返，老老实实戴好口罩，丝毫不敢懈怠。
虽然之前身边也有人感染，但最近几天情况明显变了，他察觉到感染的人似乎越来越多了，包括认识的几个在学校备考的应届生、在公司上班的同学，以及在同一个自习室备考的朋友。“基本上10个朋友里可能有8个人都阳了，有些人要么刚感染的，要么刚痊愈了。”他说。
但他还是没想明白，自己到底是什么时候怎么被传染的。他跟父母同住，感染之后他不再去自习室，尽量少出房门，父母把食物和日常用品放在房间门口，等他拿进去后，他们再喷上酒精消毒。
关上房门，程光躲在被子里刷了一会题，但感觉头脑越来越昏沉，没过一会就睡着了，接着又难受到醒来，从16日凌晨到17日上午的33个小时里，他总共睡了26个小时，反反复复高烧，感觉浑身都很疼。
只剩下一周就要考试了，看着时间就这么白白流逝，他很心疼，怪自己怎么浪费了那么多时间。他迫切希望身体好起来，多留点时间复习，“多学一点算一点，不想功亏一篑，不想又因为差一两分考不上。”看到其他感染的人三四天症状就减轻，一周基本就好了，他乐观地预估自己也能在考试前痊愈。
根据教育部网站消息，今年研考各地要按“一类一策”组考，结合实际可有针对性设置核酸阴性考场、核酸阳性考场以及用于体温异常等突发异常情况的应急处置考场等。另外，考生进入考场前必须佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，进入考场后坚持做好个人防护，提倡全程佩戴口罩。考场内将配备充足的口罩、手消毒剂等防护用品，每个考点配备至少1名医务人员。
程光说，若是考试前两天或者考试当天感染发高烧，可能很影响考试状态。考场只能尽量把考试前几天已经感染还没恢复的人隔开考试。
他并不排斥核酸阳性考场，“如果到了考试那天，我还没痊愈，其实在哪考都一样”。他主要担心病情影响考试状态以及核酸检测出结果快慢的问题。
早前，他15日晚上做的核酸，17日早上才出结果。程光担心，按照这个速度，考试前一天做的核酸可能考完试才会出结果。而有的人可能不知道自己阳性或者无症状，同一考场的人有可能会被感染。
他希望能够给考生发放抗原检测，以及核酸检测能设置考研通道，缩短出结果的时间。同时考点能为考生设置好隔离考场，阴性考区和阳性考区的入口应该分开，感染的考生和正常的考生应尽量避免接触。
“避开考试当天提前感染的做法得不偿失”
在河南商丘备考的余轩却很清楚自己是怎么被感染的。12月12日，她感觉身体不太舒服，就知道“逃不掉了”。前一天，她见了三位朋友，当天晚上她们都说，自己阳了。余轩知道后哭笑不得，“这下考研怎么办啊？”
她马上让丈夫带着两个孩子去到姥姥家，自己则独自在家里隔离和备考。余轩今年32岁，近几年为了孩子的成长，她辞掉工作回归家庭，今年下定决心考研，想从原来接送孩子、做家务固定的生活路径中“抽身”。
“女人过了30岁，不是只为家庭和孩子活着，我有自己想做的事情。”对于余轩来说，考研不是为了升职加薪，而是一条打破现状、重塑自我的出路。丈夫很支持她的决定。
不过，朋友们并不知道她在备考。由于平日里大家很少做核酸和抗原，就算出现症状也只是当作普通感冒处理，所以即便阳了，彼此也并不知道。
果不其然，见完面的第二天，身体就向她发出预警：嗓子疼、头疼、脸疼、牙疼、嗜睡。幸好，没有发高烧，余轩的症状还算较轻。
前两天，她状态不佳，吃完药，看一会书转头就忘了。躺在床上时，她忧心忡忡，“怎么这个时候病倒，不会那么冤吧。”
第三天，身体好转，她从床上爬起来，“剩下没几天了，我不能因为阳了，就放弃了，还是要再努力一下。”于是，她又开始做满满当当的计划，写英语作文，默写专业课知识，把能做的都做了，学习效率也慢慢回升。
余轩的备考资料和笔记。
担心阳性不能去考试，她买了两套防护服，想着到时能不能穿着防护服去考试，把自己武装起来，起码不影响别人。后来，通知下来了，今年考点会设置核酸阳性考场。她松了一口气。
最近的考点距离她家有40分钟的车程，为了方便考试，她打算提前一天到考点附近住，熟悉一下环境，尽量少接触人群。考试前，余轩每天都要在APP上填写健康状况上报。独自隔离5天后，她觉得身体已经恢复了。
看到网上有些考生说，为了避开考试当天感染，打算提前感染，等好了再去考试。余轩提醒考生们千万不要这么做，因为每个人体质不同，有的人感染几天就能痊愈，有的人可能一时半会很难好。“这种做法得不偿失，大家不要在过度焦虑的情绪下做出不理智的事情。做好防护，迎接考试。”
余轩的备考资料和笔记。
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表，未经许可，不得转载。
