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草莓与牛奶的营养价值及搭配建议草莓是一种含有丰富维生素C、纤维素和多酚类化合物的水果，牛奶则是一种含有高质量蛋白质、钙等营养物质的饮品。草莓与牛奶搭配可以提供丰富的营养，以下将对两者的营养价值和搭配建议进行详细介绍。一、草莓的营养价值1.维生素C丰富草莓是一种富含维生素C的水果，100克草莓中含有58毫克的维生素C，是橙子的两倍以上。维生素C具有很强的抗氧化作用，能够防止自由基的产生和减缓细胞老化。2.纤维素含量高草莓中的纤维素含量相对其他水果较高，在草莓中含有可溶性和不可溶性纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。3...