中医食疗减肥方案

中医理论与食疗

中医食疗助你健康减肥中医认为，肥胖主要是脾胃失调、气血运化不畅所致。因此，通过食疗调理脾胃，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是中医减肥的重要方法。 山药： 具有健脾益气、补肾益精、益胃生津、安神止渴的功效。 莲子： 具有清心安神、健脾益肾、止渴解毒的功效。 绿豆： 具有清热解毒、利尿消肿、降脂减肥的功效。 荷叶： 具有清热利湿、凉血止血、解腻消食的功效。以下是几款中医常用的食疗减肥方案： 山药红枣粥材料：山药、红枣、糯米。功效：益脾胃、调理肠胃、健脾益气、补中益气。 莲子百合瘦肉汤材料：莲子、百合、瘦肉。功效：...