补肾美食菜谱大全

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    补肾的美食做法肾为先天之本,中医认为肾主水,主藏精、主纳气、主五脏六腑功能活动,因此保护好肾脏对于身体健康至关重要。以下是一些能够帮助补肾的美食做法,可以在日常生活中适量食用:材料:黑豆100克,糯米100克,枸杞适量。做法:将黑豆浸泡46小时,与糯米一起放入电饭锅中煮粥,熟后加入枸杞煮开即可。功效:黑豆能益肾,糯米能补气,枸杞有滋补肾气的效果,一起熬制成粥,经常食用可补肾养血。材料:猪肾250克,枸杞适量,生姜、葱段适量。做法:将猪肾洗净切块,放入锅中,加入枸杞、生姜、葱段,加适量水炖煮12小时即可。功效:猪肾味...

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